Корисні ресурси до Дня психічного здоров'я

 

Всесвітній день психічного здоров’я (World Mental Health Day) або День ментального здоров’я у світі та в Україні відзначається щороку 10 жовтня. Свято покликане звернути увагу на проблеми, пов’язані з психічним станом людини, та для підтримки людей з подібними захворюваннями. Основна мета цього святкування – скоротити поширеність захворювань, пов’язаних з психічними розладами: депресивні стани, фобії, розлади особистості, алкогольна та наркотична залежності, шизофренія, недоумкуватість, порушення свідомості тощо.

Добірка корисних онлайн-ресурсів і платформ, що можуть стати в пригоді до Дня психічного здоров’я та надалі:

---

🌐 Глобальні й українські ресурси

1. WHO — World Mental Health Day 2025
   Інформація про тему цьогорічного дня, заходи, матеріали для завантаження.
   https://www.who.int/campaigns/world-mental-health-day/2025
   (who.int)

2. UA Mental Help
   Фундація, що надає безкоштовні консультації, підтримку у випадках травми та кризи по Україні.
   https://www.uamentalhelp.org/en
   (UA Mental Help)

3. Лінія допомоги “Lifeline Ukraine” / MyMentalHealth.guide
   Контакти для екстреної психологічної підтримки 24/7, перегляд ресурсів по Україні.
   https://www.mymentalhealth.guide/first-aid/contacts-ukraine
   (MyMentalHealth.guide)

4. United for Ukraine — Psychological support / Can I receive psychological support?
   Платформа, де зібрано ресурси з безкоштовної психологічної допомоги, незалежно від місця перебування.
   https://www.ufuplatform.com/en-us/sections/4810095492247
   https://www.ufuplatform.com/en-us/sections/18434140388125
   (ufuplatform.com)

5. Razom with You
   Програма ментальної підтримки для людей, постраждалих від війни — індивідуальні, групові та онлайн-сесії.
   https://www.razomforukraine.org/razom-with-you/
   (Razom)

6. War in Ukraine Mental Health Resources (CSTS Online)
   Збірка доказових методів, корисних організацій та інструментів для роботи з психічним здоров’ям в умовах війни.
   https://www.cstsonline.org/resources/resource-master-list/war-in-ukraine-mental-health-resources
   (Center for the Study of Traumatic Stress)

7. krisenchat Ukrainian
   Онлайн чат-підтримка для людей, які переживають сильні психологічні навантаження через війну чи інші кризи.
   (Robert Bosch Stiftung)

8. Anti-crisis psychological support — Friends of Ukraine Foundation (безкоштовні консультації та групи підтримки)
   https://uafriendsfoundation.org/en/proekty-ta-initsiatyvy/anti-crisis-psychological-support/
   (uafriendsfoundation)

---

Підбірка корисних ресурсів, які можуть стати в пригоді для шкіл, учнів, вчителів і батьків у темі психічного здоров’я:

---

📚 Ресурси для шкіл, педагогів і психологів

• Безплатні методичні матеріали «Коли світ на межі змін: впровадження моделі школи, чутливої до психічного здоров’я» — посібник і вправи для створення середовища, чутливого до психічного здоров’я в школі. (Нова українська школа | Веб-ресурс НУШ)

• Посібник для вчителів та шкільних психологів про підтримку психічного здоров’я у школі — рекомендації щодо ролі школи, алгоритми дій, практичні кейси. (Профспілка освіти України)

• Школа, чутлива до психічного здоров’я — концепції, ідеї й 15 порад, як розвивати у школі культуру підтримки психічного здоров’я. (Resilience)

• Проєкт «Школа, чутлива до психічного здоров’я» від GoGlobal — тренінги для вчителів і психологів, впровадження підходів у школах. (GoGlobal)

---

🧒 Ресурси для учнів, підлітків і родин

• Проєкт «Ти як?» — платформа з уроками, відео, інфографікою, техніками самодопомоги для учнів, порадами для педагогів. (How Are You)

• Ресурси для підтримки психологічного здоров’я на Resilience.help — вправи, інструменти, матеріали для дітей, батьків, психологів. (Resilience)

• Mental Health Resources for the Ukraine Crisis (Child Mind Institute) — інструменти, матеріали, переклади для дітей, підлітків, сімей і спеціалістів. (Child Mind Institute)

• War in Ukraine Mental Health Resources (CSTS Online) — збірка доказових ресурсів для підтримки психічного здоров’я у кризових умовах. (Center for the Study of Traumatic Stress)

• Ukraine Educational Resources (World Psychiatric Association) — надійні джерела й матеріали українською, російською та іншими мовами. (wpanet.org)

• Resources to help you take care of your mental health (McKinsey / Ukraine) — поради для дорослих і дітей, як справлятися з тривогою та підтримувати психічне здоров’я. (McKinsey & Company)