Куди звернутися за психологічною підтримкою

Психологічна підтримка є доступною й безкоштовною в Україні — як онлайн, так і офлайн.
Ось перевірені джерела, куди можна звернутися за допомогою при емоційній кризі, тривозі, стресі чи просто, коли важко 👇

---

☎️ Цілодобові лінії допомоги

• Лайфлайн Україна — безкоштовна гаряча лінія для ветеранів, військових і цивільних
  📞 7333 (цілодобово)
  🌐 lifelineukraine.com

• Ла Страда – Національна гаряча лінія
  📞 0 800 500 225 (зі стаціонарного)
  📱 116 123 (з мобільного, безкоштовно)
  💬 Онлайн-чат: chat.lastrada.org.ua

• Телефон довіри МОЗ України
  📞 0 800 50 33 51 (понеділок–п’ятниця, 10:00–18:00)

• Психологічна підтримка Червоного Хреста України
  📞 0 800 33 12 12
  Працюють фахові психологи, є онлайн-консультації.

---

💬 Онлайн-платформи психологічної допомоги

• Психологічна допомога від Міністерства охорони здоров’я України
  🌐 mentalhelp.gov.ua
  Каталог безкоштовних сервісів і поради, куди звертатися.

• Платформа “Ти як?” — вправи для самодопомоги, відео та контакти психологів
  🌐 howareu.com

• Платформа “Розкажи мені” — безкоштовні онлайн-консультації з психологами
  🌐 tellme.com.ua

• Resilience.help — онлайн-ресурс для дорослих і дітей, з порадами, вправами, контактами спеціалістів
  🌐 resilience.help

• UA Mental Help — безкоштовна психологічна допомога українцям у всьому світі
  🌐 uamentalhelp.org

---

🧠 Додатково для дітей, підлітків і шкіл

• Кризовий чат для підлітків — “krisenchat UA”
  💬 krisenchat.ua
  Цілодобова підтримка в чаті українською.

• Клуб підтримки при школах або громадах
  — часто працює при освітніх установах (як у нашому ліцеї 🌿).
  Можна звертатися  напряму до шкільного психолога— це цілком нормально і конфіденційно.