Відеоролік. Звідки беруться нові віруси.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=1g_Dlk4H7iQ&feature=emb_logo

Вірус паніки. Як пережити карантин.

1.   Не змінювати ритм свого життя раптово та максимально. Навчання в дистанційному режимі - це нова, складна та незвична для учнів справа. Відкриті доступи до лекцій, тренінгів, занять – це все, звичайно, гарно. Але чим більше людина в стресовій ситуації буде себе завантажувати завданнями і новими видами діяльності, тим більше буде зростати її тривожність. Тому, дорогі учні, розподіяйте свій час раціонально. Складіть розпорядок дня, чередуйте розумове та фізичне навантаження, виконуйте домашні завдання за звичайним шкільним розкладом.

2.   Піклуватись про себе та своє здоров’я. Налагоджений сон, збалансоване харчування та фізичні навантаження дуже дієво дозволяють знизити рівень тривоги. Вийти на прогулянку, аби подихати свіжим повітрям – не заборонено лікарями, але гуляйте на власному подвір'ї, щоб уникнути скупчення людей.  Якщо ж ні, домашні справи та праця на присадибній ділянці дозволять вам підтримати свій фізичний тонус та уникнути депресії. 

3.   Робити для себе щось, що принесе задоволення. Пересаджування квітів, читання книжок, танці, прослуховування музики, ігри – все це можливо робити вдома, разом чи наодинці. Позитивні емоції знижують рівень гормону стресу.

4. Зараз ЗМІ всього світу прикуті до новин з розповсюдженням вірусу. Ми говоримо про це, думаємо, читаємо та дивимось у новинах, слухаємо і, звісно, постійно натикаємось на оновленнях в соцмережах.  Звісно, не варто ігнорувати реальність. Але і сильно заглиблюватись у новини – не піде на користь емоційному стану. Намагайтесь фільтрувати новини, принаймні їх кількість, відволікайтесь, цікавтесь чимось ще.

Китайський коронавірус: факти проти міфів

Що таке карантин? Історія походження

Сигнальний прапор, який називають «Жовтий Джек». Якщо судно входить у гавань під ним, це значить воно у карантині.

ІСТОРІЯ

Первинне слово «карантин» означало «час, що триває сорок днів» (італ. quarantena, від італ. quaranta giorni;— сорок днів). 1368 року 60-й венеціанський дож Андреа Контаріні видав указ про необхідність примусового поселення тих людей, що прибували до Венеції, на окраїні міста в спеціально відведених будинках протягом 40 днів з постійним спостереженням за ними. Існує також думка, що вперше карантинні закони були видані тільки у 1374 р., в італійському місті Реджія (італ. Rhegium — місто, яке було того часу резиденцією герцогів Модени) (провінція Модена). Але лише в кінці XVIII століття вкоренилось і друге значення цього слова — «власне будинок, в якому приїжджі із заразливих місць мусять проводити перебування своє». Карантин при багатьох інфекційних хворобах, передусім віспі і чумі, до XX ст., як тепер зрозуміло зовсім невиправдано, тривав сорок днів, адже при найбільш заразних хворобах інкубаційний період триває значно менше. Карантин також означає у широкому вжитку ще й споруду для ізоляції хворих чи потенційно хворих, зокрема частину порту для прибулих суден.