Звіт соціально- психологічної служби за 1 семестр 2025-2026 н.р.

 

Про тренінг "Тиску немає місця в освітньому процесі"

 В нашому ліцеї триває тиждень присвячений Доброчесності — фундаментальній цінності, без якої неможлива якісна освіта та здорове суспільство. 

Кожен день ми стикаємося з величезною кількістю новин, думок та "фактів". На жаль, частина цієї інформації є маніпулятивною, неправдивою або просто вигадкою.

В освітньому середовищі це створює подвійну загрозу:

1.Неперевірена інформація може потрапляти в навчальні матеріали.

2.Фейки часто використовуються для розпалювання конфліктів, створення напруги та маніпуляції громадською думкою, що негативно впливає на атмосферу довіри та доброчесності.

Сьогодні в нашому ліцеї відбувся тренінг "Тиску немає місця в освітньому процесі".

 Ми розібрали, які існують види дезінформації,методи маніпуляції, а також познайомились із простими  онлайн-інструментами для перевірки джерел, фото та відео.

Дякуємо всім учасникам за активність та щире прагнення до істини!

https://docs.google.com/presentation/d/1EfikS2z6Q5ngyt3gPvTvygtHEk3MKZ6M/edit?usp=sharing&ouid=105359624473104760953&rtpof=true&sd=true

Година психолога онлайн "Форми домашнього насильства"

Вітаю! Сьогодні ми поговоримо про дуже важливі речі, які стосуються нашої безпеки і домашнього затишку. Наш дім – це місце, де ми повинні почуватися захищеними, коханими і щасливими. Але іноді трапляється, що вдома комусь боляче, страшно або дуже сумно. Це може бути через образливі слова, крики, штовхання чи коли хтось забороняє робити те, що нам подобається. Коли одні люди в сім'ї роблять іншим боляче – фізично чи словами – це називається домашнє насильство. Це НЕНОРМАЛЬНО і НЕПРИПУСТИМО! Ви дізнаєтеся, як розпізнати, коли комусь потрібна допомога, і що  можна зробити, щоб допомогти собі або своїм близьким. А це ви зможемо виконати інтерактивні вправи, натиснувши на посилання під відео. Пам’ятайте: ви цінні, і заслуговуєте на життя без образ та страху.

Інтерактивна вправа "Форми домашнього насильства"

Інтерактивна вправа "Міфи і факти про домашнє насильство"

25 листопада - початок акції "16 днів проти насильства"

 Вітаю! Ми знову разом беремо участь у дуже важливій акції – «16 днів проти насильства»! Це міжнародний час, коли ми привертаємо особливу увагу до того, як важливо жити у світі без жорстокості та образ. 

Що це за акція?

Це 16 днів (з 25 листопада до 10 грудня), коли ми говоримо про:

- Взаємоповагу: Як важливо поважати одне одного, незалежно від віку, зовнішності чи думок.

- СТОП Насильству: Що будь-яка образа, штовхання чи злі слова — це неправильно. Ми всі маємо право на безпеку та щастя!

Допомогу: Що не можна мовчати, якщо бачиш несправедливість. Ти – не один! Завжди є дорослий, до якого можна звернутися: вчитель, батьки, шкільний психолог.

20 листопада - День захисту дітей

Сьогодні, 20 листопада, в Україні відзначається День захисту дітей – вперше у Всесвітній день дитини.

Презентація про права дитини

18 листопада - Європейський день захисту дітей від сексуального насильства та експлуатації.

 Цей день, започаткований Радою Європи, покликаний привернути увагу до однієї з найболючіших і водночас замовчуваних проблем — сексуального насильства над дітьми.

Насильство може трапитися онлайн, вдома, у школі, серед знайомих та навіть близьких людей. Саме тому говорити про це — життєво необхідно.

🔹 Факти, про які варто знати*:

• 1 із 5 дітей зазнає сексуального насильства.

• 70–85% дітей знають свого кривдника.

• В Україні 8 із 10 випадків сексуального насильства щодо дітей скоюють люди, близькі до дитини або члени родини.

🔹 Що можуть зробити дорослі:

• говорити з дітьми про кордони тіла;

• навчити правилу «не мовчи», якщо неприємно чи страшно;

• пояснювати безпеку онлайн;

• створювати середовище, де дитина знає: її почують і захистять.

🔹 Символічне значення дня

18 листопада нагадує: захищати дітей — відповідальність кожного з нас.

Мовчання не захищає. Воно дозволяє злу повторюватися.

Куди телефонувати?

Національна поліція України — 102 або 0 800 500 202 (колл-центр поліції).

Урядова гаряча лінія — 1547.

Національна лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації — 116 123 або 0 800 500 335.

Цілодобові безкоштовні телефони довіри — 1500 зі стаціонарного телефону або 044 272 15 00, з мобільного.

Що робити, якщо ви постраждали від сексуального насильства, пов’язаного з конфліктом: відповіді на важливі питання

Презентація "Формула толерантності"

   

    

18 жовтня - Європейський день боротьби з торгівлею людьми.

 Сьогодні, 18 жовтня,  відзначається Європейський день боротьби з торгівлею людьми — день, який нагадує нам про одну з найболючіших проблем сучасного світу. Торгівля людьми — це не лише порушення прав людини, це форма сучасного рабства, яка щороку забирає свободу у мільйонів людей по всьому світу.                                                            

Цей день покликаний привернути увагу до тих, хто став жертвою експлуатації, і нагадати кожному з нас: байдужість — це мовчазна згода. Ми маємо знати, як розпізнати небезпеку, як захистити себе та близьких, і як діяти, якщо хтось поруч потребує допомоги.

Контакти для допомоги

1547- Гаряча лінія з протидії торгівлі людьми;

527- Національна Гаряча лінія з питань протидії торгівлі людьми;

102 – Поліція;

112 – Служба екстреної допомоги в ЄС.

10 жовтня- Всесвітній день психічного здоров'я

 

  10 жовтня- Всесвітній День психічного здоров'я. 

Чому це важливо?

Психічне здоров’я – невід’ємна складова загального здоров’я.

Воно визначає здатність людини працювати, навчатися, будувати стосунки, долати труднощі.

Кожен може зіткнутися з тривогою, депресією чи емоційним виснаженням. Це не слабкість, а стан, що потребує допомоги.

 Сьогодні у світі:

Принаймні кожна 4-та людина протягом життя має психічні розлади.

Більшість станів піддаються лікуванню, якщо вчасно звернутися до фахівця.

 Що можемо зробити разом?

Відкрито говорити про психічне здоров’я.

Підтримувати тих, хто поруч.

Дбати про власний стан: відпочинок, сон, фізична активність, час для себе.

За потреби – звертатися до психолога чи лікаря.

Всесвітній день психічного здоров’я нагадує: немає здоров’я без психічного благополуччя.

Ми закликаємо кожного піклуватися про себе, не боятися звертатися за допомогою та підтримувати один одного.

Мобільний застосунок для турботи про себе та покращення ментального стану дітей та дорослих «Моментал»

Куди звернутися за психологічною підтримкою

Психологічна підтримка є доступною й безкоштовною в Україні — як онлайн, так і офлайн.
Ось перевірені джерела, куди можна звернутися за допомогою при емоційній кризі, тривозі, стресі чи просто, коли важко 👇

---

☎️ Цілодобові лінії допомоги

• Лайфлайн Україна — безкоштовна гаряча лінія для ветеранів, військових і цивільних
  📞 7333 (цілодобово)
  🌐 lifelineukraine.com

• Ла Страда – Національна гаряча лінія
  📞 0 800 500 225 (зі стаціонарного)
  📱 116 123 (з мобільного, безкоштовно)
  💬 Онлайн-чат: chat.lastrada.org.ua

• Телефон довіри МОЗ України
  📞 0 800 50 33 51 (понеділок–п’ятниця, 10:00–18:00)

• Психологічна підтримка Червоного Хреста України
  📞 0 800 33 12 12
  Працюють фахові психологи, є онлайн-консультації.

---

💬 Онлайн-платформи психологічної допомоги

• Психологічна допомога від Міністерства охорони здоров’я України
  🌐 mentalhelp.gov.ua
  Каталог безкоштовних сервісів і поради, куди звертатися.

• Платформа “Ти як?” — вправи для самодопомоги, відео та контакти психологів
  🌐 howareu.com

• Платформа “Розкажи мені” — безкоштовні онлайн-консультації з психологами
  🌐 tellme.com.ua

• Resilience.help — онлайн-ресурс для дорослих і дітей, з порадами, вправами, контактами спеціалістів
  🌐 resilience.help

• UA Mental Help — безкоштовна психологічна допомога українцям у всьому світі
  🌐 uamentalhelp.org

---

🧠 Додатково для дітей, підлітків і шкіл

• Кризовий чат для підлітків — “krisenchat UA”
  💬 krisenchat.ua
  Цілодобова підтримка в чаті українською.

• Клуб підтримки при школах або громадах
  — часто працює при освітніх установах (як у нашому ліцеї 🌿).
  Можна звертатися  напряму до шкільного психолога— це цілком нормально і конфіденційно.

Корисні ресурси до Дня психічного здоров'я

 

Всесвітній день психічного здоров’я (World Mental Health Day) або День ментального здоров’я у світі та в Україні відзначається щороку 10 жовтня. Свято покликане звернути увагу на проблеми, пов’язані з психічним станом людини, та для підтримки людей з подібними захворюваннями. Основна мета цього святкування – скоротити поширеність захворювань, пов’язаних з психічними розладами: депресивні стани, фобії, розлади особистості, алкогольна та наркотична залежності, шизофренія, недоумкуватість, порушення свідомості тощо.

Добірка корисних онлайн-ресурсів і платформ, що можуть стати в пригоді до Дня психічного здоров’я та надалі:

---

🌐 Глобальні й українські ресурси

1. WHO — World Mental Health Day 2025
   Інформація про тему цьогорічного дня, заходи, матеріали для завантаження.
   https://www.who.int/campaigns/world-mental-health-day/2025
   (who.int)

2. UA Mental Help
   Фундація, що надає безкоштовні консультації, підтримку у випадках травми та кризи по Україні.
   https://www.uamentalhelp.org/en
   (UA Mental Help)

3. Лінія допомоги “Lifeline Ukraine” / MyMentalHealth.guide
   Контакти для екстреної психологічної підтримки 24/7, перегляд ресурсів по Україні.
   https://www.mymentalhealth.guide/first-aid/contacts-ukraine
   (MyMentalHealth.guide)

4. United for Ukraine — Psychological support / Can I receive psychological support?
   Платформа, де зібрано ресурси з безкоштовної психологічної допомоги, незалежно від місця перебування.
   https://www.ufuplatform.com/en-us/sections/4810095492247
   https://www.ufuplatform.com/en-us/sections/18434140388125
   (ufuplatform.com)

5. Razom with You
   Програма ментальної підтримки для людей, постраждалих від війни — індивідуальні, групові та онлайн-сесії.
   https://www.razomforukraine.org/razom-with-you/
   (Razom)

6. War in Ukraine Mental Health Resources (CSTS Online)
   Збірка доказових методів, корисних організацій та інструментів для роботи з психічним здоров’ям в умовах війни.
   https://www.cstsonline.org/resources/resource-master-list/war-in-ukraine-mental-health-resources
   (Center for the Study of Traumatic Stress)

7. krisenchat Ukrainian
   Онлайн чат-підтримка для людей, які переживають сильні психологічні навантаження через війну чи інші кризи.
   (Robert Bosch Stiftung)

8. Anti-crisis psychological support — Friends of Ukraine Foundation (безкоштовні консультації та групи підтримки)
   https://uafriendsfoundation.org/en/proekty-ta-initsiatyvy/anti-crisis-psychological-support/
   (uafriendsfoundation)

---

Підбірка корисних ресурсів, які можуть стати в пригоді для шкіл, учнів, вчителів і батьків у темі психічного здоров’я:

---

📚 Ресурси для шкіл, педагогів і психологів

• Безплатні методичні матеріали «Коли світ на межі змін: впровадження моделі школи, чутливої до психічного здоров’я» — посібник і вправи для створення середовища, чутливого до психічного здоров’я в школі. (Нова українська школа | Веб-ресурс НУШ)

• Посібник для вчителів та шкільних психологів про підтримку психічного здоров’я у школі — рекомендації щодо ролі школи, алгоритми дій, практичні кейси. (Профспілка освіти України)

• Школа, чутлива до психічного здоров’я — концепції, ідеї й 15 порад, як розвивати у школі культуру підтримки психічного здоров’я. (Resilience)

• Проєкт «Школа, чутлива до психічного здоров’я» від GoGlobal — тренінги для вчителів і психологів, впровадження підходів у школах. (GoGlobal)

---

🧒 Ресурси для учнів, підлітків і родин

• Проєкт «Ти як?» — платформа з уроками, відео, інфографікою, техніками самодопомоги для учнів, порадами для педагогів. (How Are You)

• Ресурси для підтримки психологічного здоров’я на Resilience.help — вправи, інструменти, матеріали для дітей, батьків, психологів. (Resilience)

• Mental Health Resources for the Ukraine Crisis (Child Mind Institute) — інструменти, матеріали, переклади для дітей, підлітків, сімей і спеціалістів. (Child Mind Institute)

• War in Ukraine Mental Health Resources (CSTS Online) — збірка доказових ресурсів для підтримки психічного здоров’я у кризових умовах. (Center for the Study of Traumatic Stress)

• Ukraine Educational Resources (World Psychiatric Association) — надійні джерела й матеріали українською, російською та іншими мовами. (wpanet.org)

• Resources to help you take care of your mental health (McKinsey / Ukraine) — поради для дорослих і дітей, як справлятися з тривогою та підтримувати психічне здоров’я. (McKinsey & Company)

Антистрес - розмальовки

 Розмальовки «Ти як? Світи всередині» створено в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської спільно з Координаційним центром з психічного здоров’я Кабінету Міністрів України. Над розмальовкою працювали Світлана Ройз — авторка тексту, дитяча та сімейна психологиня, а також художник Олександр Корешков.

    Про ці розмальовки хочеться говорити впівголоса, бо вони затишні й допомагають створити спокійний, захищений простір. У зовнішньому світі, що такий швидкий, а іноді виснажливий, так легко загубити зв’язок із собою. У цих розмальовках приховані м’яке нагадування зупинитися, лагідне запрошення згадати, що всередині нас є простір тиші, тепла, впорядкованості та краси.     Кожна сторінка — це маленький всесвіт у колі, містечко з мріями, теплий напій спогадів, де дитина в безпеці. Усе це тут, щоб нагадати про найголовніше: ми можемо створювати затишок не лише навколо, а й у собі. 

    Форма кола — не випадкова. Вона символізує цілісність, спокій і захищеність. Розмальовуючи в колі, ми мимоволі стабілізуємо свій внутрішній ритм, заспокоюємося, віднаходимо опору. Ми бачимо контури й відчуваємо власні кордони. Ми бачимо створений світ, але додаємо до нього кольори, що роблять його нашим. Ми змінюємо свій стан і свій світ. Це медитація в кольорі, яка допомагає повернути увагу до себе, своїх відчуттів, дихання. Часом — це мовчазна розмова із собою, іноді — просто радість від кольорів і ліній. 

    Ці розмальовки створені для дітей і дорослих. Для тих, хто хоче відчути себе захищеним, чи втомився, чи хоче поділитись спокоєм, чи шукає красу. А ще для тих, хто просто хоче хвильку тиші. 

    Образ дитини в розмальовках — це не тільки про малечу, яка може бути поруч, а й про внутрішню дитину, яка є в кожному або кожній. Про нашу увагу до цієї нашої внутрішньої частини — вразливої, чутливої, інколи наляканої — тієї, що потребує нашої уваги. Саме ця частина зберігає нашу радість та натхнення. 

    Малювання — це мовчазний діалог за допомогою форм і кольорів, а малюнок — наше внутрішнє мовлення.

    Цікавої та натхненної тобі розмови із собою! Малюй, зупиняйся, вдихай, видихай, відчувай. Цей простір — твій. І він чекає на тебе.